Meditation

Meditation ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, bei der Du Deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Fokus lenkst, um Ruhe und Klarheit in deinen Geist zu bringen. Dies kann durch Atemkontrolle, Visualisierung oder Mantras geschehen und fördert Entspannung, Achtsamkeit und innere Gelassenheit.

Am Ende unserer Yogastunden und im Kurs zur Progressiven Muskelentspannung schließen wir in der Regel mit einer kurzen Meditation. Diese entspannende Praxis hilft Dir, Stress abzubauen, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und ein Gefühl von innerem Frieden zu fördern. Genieße diesen Moment der Ruhe und Gelassenheit, um gestärkt und erfrischt aus der Stunde zu gehen.

Meditation

Meditation

ich bin Dagny Dewath, Schauspielerin in Theater, Film und Fernsehen sowie Sprecherin für Hörbücher. Seit 2015 arbeite ich auch als systemische Coach und Mentaltrainerin.

Meine Schwerpunkte liegen im Präsenztraining sowie in rhetorischer Unterstützung für Führungskräfte und Teams.

In den letzten Jahren habe ich vorwiegend über Zoom Meditationen und Workshops angeboten. Jetzt freue ich mich besonders darauf, persönlich bei YoPiBa zu sein!

Herzliche Grüße,

Dagny Dewath

Dienstag 16:30-17:30 Uhr mit Dagny

Entdecke die Kraft der Meditation und stärke dein Mindset! 🌈inmitten des hektischen Alltags ist es wichtig, einen Moment der Ruhe und Selbstreflexion zu finden. Deshalb laden wir dich ein, die transformative Kraft der Meditation zu erleben und dein Mindset zu stärken.

Eine klare mentale Ausrichtung kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen und 2024 zu deinem besten Jahr zu machen.

Melde dich an und gönn dir diese wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Melde dich gleich für die nächste Stunde an, indem du auf den Button klickst. Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in die Welt der Meditation einzutauchen und ein starkes Mindset für das Jahr 2024 zu schaffen!

AUCH ONLINE MÖGLICH!

Namaste 🌟

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Meditatives Yoga

Meditatives Yoga ist eine Praxis, die Elemente des traditionellen Yoga mit Meditationstechniken kombiniert, um Körper und Geist zu entspannen und zu harmonisieren. Während einer meditativen Yoga-Sitzung führen die Teilnehmer sanfte Yoga-Übungen durch, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen, die Muskeln zu stärken und die Atmung zu vertiefen. Diese Übungen werden oft langsam und bewusst durchgeführt, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Durch regelmäßiges meditatives Yoga können die Teilnehmer ihre körperliche Flexibilität verbessern, Stress reduzieren, ihre Konzentration steigern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens fördern. Diese Praxis kann für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich sein und kann individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden.

Mittwoch 20:30 Uhr

mit Sabine