Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungspraxis, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga harmonisieren, bestätigen und dokumentieren wissenschaftliche Studien. Die Yoga-Praxis stärkt den Körper auf sanfte Weise, hält den Geist wach und die Psyche im Gleichgewicht. Yoga verbessert die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl es kräftigt die Muskeln und stärkt die Gelenke. Wer längere Zeit regelmäßig Yoga übt, wird bemerken, daß Yoga nicht nur unmittelbar auf den Körper wirkt. Oft verbessern sich die Lebensumstände und Intuition sowie Kreativität. Auch die Wahrnehmung für den eigenen Körper und der Umwelt wird feiner. Bei sehr intensiven Yoga- Praxis, kommt es zu einer Erweiterung des Bewusstseins, welche ein Schritt zum höchsten Ziel im Yoga führen kann „der Vereinigung mit dem wahren Selbst“
yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
die traditionelle ursprüngliche Form des Yoga. Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden diese beiden Kräfte vereint.
Yin Yoga
Yin-Yoga
ist das höchste Prinzip sich ganz hinzugeben, auch wenn die lange gehaltenen Übungen sowohl körperlich als auch geistig herausfordernd sein können. Mit vielen Hilfsmitteln wie Blöcken und Decken begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise in unser Inneres, die am Ende durch eine von mir geführte Meditation abgerundet wird. Heilsam für Anfänger und Fortgeschrittene.
Vinyasa-Yoga
Vinyasa- Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, die Atem und Bewegung synchronisiert. In dieser Praxis bewegst Du Dich von einer Pose zur nächsten auf eine weiche und kontinuierliche Art und Weise, wobei jeder Atemzug eine Bewegung begleitet. Vinyasa Yoga fördert die Stärkung des Körpers, Flexibilität und Stressabbau, während es gleichzeitig eine meditative und beruhigende Wirkung hat. Es ist eine energiegeladene und kreative Form des Yoga, die es dir ermöglicht, Körper und Geist zu verbinden und gleichzeitig deine körperliche Fitness zu verbessern.
Senioren Yoga
Senioren Yoga
Yoga kann in jedem Lebensalter geübt und auch begonnen werden. Es ist nie zu spät einen neuen Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität, zu mehr Bewegungsfreude und Lebensqualität zu machen.Die angenehmen und nicht alltäglichen Bewegungen können sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechen geübt werden. Körperliche Übungen und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab in denen der Körper und der Geist bewusst wieder zur Ruhe finden.
Yoga Basic
Yoga Basic
Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Körperhaltungen (Asanas) und Übungsfolgen (Vinyasas) werden mit viel Achtsamkeit ausgeführt. Sanfte, gleichmäßige und fließende Bewegungen stärken den gesamten Körper und machen ihn flexibel.
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
hilft Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder sie zu reduzieren. Stärkt und entspannt die Rückenmuskulatur, kräftigt die Beinmuskulatur und den Beckenboden. Durch spezielle Atemübungen sorgt Yoga auch in der Schwangerschaft für Entspannung in Körper , Geist & Seele und ist eine gute Geburtsvorbereitung. Durch Meditationen kann die Verbindung zum ungeborenem Kind gestärkt werden.
Kinderyoga
KinderYoga
Yoga für Teens
Yoga für Teens
Komm in den Hund 🥰
✨Wir würden uns freuen, Dich in einer unserer Yogastunden begrüßen zu dürfen! Wenn Du erst einmal reinschnuppern möchtest, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst ganz einfach eine Schnupperstunde für nur 10 € buchen.
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YoPiBa Team