Yoga in der Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine gute Zeit um mit Yoga zu beginnen, da es Dich in dieser Zeit gut unterstützen kann. Jede Schwangerschaft verläuft anders und sollte individuell betrachtet werden. Im allgemein aber gilt es ab dem 2. Trimester kann begonnen werden.

Unser Kurs ist ein offener Kurs und findet immer Mittwochs, 12 Uhr statt. Du kannst gerne mit einer Schnupperstunde starten und danach mit einem 5er oder 10er-Ticket weiter machen. Die Tickets sind für unsere schwangeren Teilnehmer unbegrenzt gültig, sodass Du sie auch für den Pilates postnatal Kurs benutzen kannst.

Wir freuen uns auf Dich💖

Yoga in der Schwangerschaft ist eine sanfte, körperliche und mentale Übung, die werdenden Müttern dabei hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten. Es fördert körperliche Fitness, mentale Entspannung und eine stärkere Bindung zum ungeborenen Kind.

Yoga in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile für werdende Mütter. Diese sanfte Übungsform kann helfen, die körperlichen und emotionalen Veränderungen während dieser besonderen Zeit besser zu bewältigen. Die Vorteile von Schwangerschaftsyoga umfassen:

Yogaübungen stärken den Körper, verbessern die Flexibilität und fördern eine gute Haltung. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren, die Muskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.

Yoga hilft, Stress & Ängste abzubauen und ein Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe zu fördern. Atemtechniken können besonders effektiv sein.

Yoga kann werdenden Müttern dabei helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten, indem es Atemkontrolle und Entspannung fördert. Dies kann die Schmerzen während der Wehen lindern und die Geburtserfahrung insgesamt positiver gestalten.

Yoga kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem es Beruhigungstechniken lehrt und Schlafstörungen reduziert.

Durch Yoga werden bestimmte Haltungen gefördert, die die Durchblutung in Becken und Beinen verbessern. Dies kann Schwellungen und Krampfadern reduzieren.

Schwangerschaftsyogakurse bieten die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen, was ein Gefühl der Gemeinschaft und Unterstützung schafft.

Yoga fördert die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Verbindung zum ungeborenen Kind. Dies kann die emotionale Bindung zwischen Mutter und Baby stärken.

✨Wir würden uns freuen, Dich in einer unserer Yogastunden begrüßen zu dürfen! Wenn Du erst einmal reinschnuppern möchtest, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst ganz einfach eine Schnupperstunde für nur 10 € buchen.

Klicke dazu auf den unten stehenden Button und nutze unser Anmeldetool Eversports, um Dich für eine Schnupperstunde anzumelden. Wähle einfach die Stunde aus, die am besten in deinen Zeitplan passt, und lass Dich durch den Buchungsprozess führen.

Bitte denke daran, bequeme Kleidung mitzubringen und etwa 10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit Du Dich entspannt vorbereiten kannst.

Wenn Du weitere Fragen hast, stehen wir Dir gerne zur Verfügung. Kontaktiere uns einfach.

Sei dabei, wir freuen uns auf Dich!

YoPiBa Team

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